BALLET FIT
ABRIMOS INSCRIPCIONES
BALLET FIT PARA PADRES Y MADRES
¡ PLAZAS LIMITADAS !
Cualquier duda o pregunta puede escribir al email: info@cdsaofsjesusmaria.com o póngase en contacto con nuestra DIRECCIÓN DEPORTIVA al número: 647 330 086 / 636 832 764
Horarios del curso 2025/26
BALLET FIT
LUNES Y MIÉRCOLES
18:30 h a 19:30 h / 19:30 h - 20:30 h
PLAZAS DISPONIBLES
Dirigido a padres y madres del colegio Jesús - María
MARTES Y JUEVES
18:30 h a 19:30 h / 19:30 h - 20:30 h
PLAZAS DISPONIBLES
Dirigido a padres y madres del colegio Jesús - María
ENFOQUE DE LA SECCIÓN
¿Qué es Ballet fit y en qué se diferencia de otros programas de fitness?
El ballet fit es un programa basado en la técnica del ballet y la diversión del fitness. Es el único entrenamiento fitness que está fielmente basado en la sabiduría del ballet. Se diferencia de los demás programas en que se implican todos los grupos musculares en cada ejercicio y no se usan materiales, solo el peso del propio cuerpo.
¿Tengo que saber ballet para practicar Ballet Fit?
En absoluto. Nuestro programa está creado para que cualquier persona pueda practicarlo. De cualquier edad y condición física.
¿Qué ropa debo llevar?
Ropa cómoda, preferiblemente ajustada para observar la colocación del cuerpo, zapatillas de ballet, sneakers de danza o calcetines.
Ejemplos de la sección.
BALLET FIT
BENEFICIOS DEL BALLET FIT
Aumenta la elasticidad y la flexibilidad, mejora el equilibrio, la coordinacion y el rango de movimiento. Tonifica el cuerpo trabajando la musculatura interna de manera alargada y esculpiendolo de manera elegante y armonica, como el de los bailarines.
La especial incidencia en el trabajo abdominal ayuda a reforzar el core, faja lumbar y abdominal, reajustando el eje de la columna para conseguir una correcta postura corporal, combatiendo en todo momento la rigidez de la musculatura, ya que se trabaja tanto la flexibilidad como la elasticidad.
Funciona como trabajo de compensación, ayudando a oxigenar la musculatura y a reducir las cargas musculares, así como mejorar la postura y la flexibilidad con el fin de evitar futuras lesiones. Su práctica es liberadora, aumentando la autoestima.
¿A quién va dirigido?
Es apto para todas las edades, sexos y condición física. Ballet fit se considera , además el entrenamiento complementario adecuado para crossfiteros y runners ya que trabaja el cuerpo al completo y ayuda a mejorar el rendimiento en otros deportes.
ESTRUCTURA
Las clases tienen una duración de unos 50´ aproximadamente, estructurados de la siguiente manera:
Barra (15´) + Cardio (15´) + Suelo (15´) + Mindfullness (5´)
MUSICA
La sesión de ballet fit combina música pop actual de diferentes intensidades, que varían marcando la progresión cardiovascular . Utilizamos música clásica para el bloque de estiramientos y relajación.
Información
CALENDARIO DE PAGOS 2025/26
CUOTAS MENSUALES
CUOTAS mensuales = 65 € / mes (se pasará el cargo domiciliado entre el 1-5 de cada mes.
Desde Octubre a Mayo
Inscripciones 2025/26
Realizar una inscripción por cada alumn@
Protección de datos
La cesión de estos datos representa la autorización a la Entidad "Soccer Academy of Spain" para que trate los datos, de acuerdo con lo dispuesto en la Ley 15/1999 de 13 de diciembre y la Ley 34/2002 de 11 de julio y las Directivas 95/46/CE y 2000/31 / ©, dentro del ámbito propio de la Entidad "Escuela de Fútbol Sala del Colegio Jesús - María", para poder llevar a cabo las funciones que tiene encomendadas según sus Estatutos, así como para que las pueda ceder a aquellas entidades públicas y privadas a las que esté obligado por imperativo legal o para dar cumplimiento a sus funciones, con las que tenga previamente concierto o contrato regulador de transferencia de datos de carácter personal.